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제목 효과적인 목 건강관리법
작성자 (ip:)
  • 작성일 2016-10-11 15:40:42
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음성이란 기(氣)가 인후를 출입하면서 나오는 것이다.

한의학에서 언어와 발성?저력은 간(肝)과 신(腎)에 있고 심(心)과 폐(肺)에서 그 작용을 나타낸다.

전화 교환원이나 영업직, 교사, 가수 등과 같이 목소리를 많이 사용하는 사람들의 경우 환절기가 되면 더욱 목의 불편함을 많이 느낄 것이다.

목소리가 갈라지고 차츰 쉬며 심한 경우는 목소리가 전혀 나지 않게 되면 일단 후두염이나 성대염을 의심해 볼 수 있다.

이때는 목이 마르고 가려우며 말하거나 깊은 숨을 들이 쉴 때 더하다.

또한 목에 붙은 가래를 떼려고 마른기침이나 잔기침을 자주 한다.

목감기로 갑자기 목이 아프고 부어서 침 삼키기가 힘들고 목소리가 변한다면 급성 후두염을 의심할 수 있다.

오랫동안 쉰 목소리가 나면서 기침 가래가 나오지만 통증은 없다면 만성 후두염으로 볼 수 있고, 음성이 분열되고 파열되어 나온다면 결절성 성대염을 의심해 볼 수 있다.



1, 성대결절의 치료는 침묵요법

 성대결절의 치료는 속삭이거나 말을 하지 않는 침묵요법이 가장 우선이고, 침묵요법으로도 효과가 없으면 수술을 하기도 한다.

또한 이런 후두결절이나 성대남용이 장기적으로 지속되면 이차적인 손상으로 후두용이란 양성 종양이 발생할 수도 있다.


2, 쉰 목소리, 음아(音啞)

한의학에서는 목소리가 쉬고, 심하면 소리가 나오지 않는 것을 음아(音啞)라고 한다.

급음아는 급성 후두염이나 성대마비, 성대염에 해당하는데 바깥의 찬 기운이 침입해서 생기는 실증이다.

만음아는 만성 후두염이나 성대마비, 성대염, 후두용 등에 해당하는 것으로 폐신음허(肺腎陰虛)나 비폐기허(脾肺氣虛)같은 허증이다.


침치료는 천돌, 합곡, 어제, 지구, 부류, 천정, 삼음교, 풍부 등의 혈자리를 선택하고 때에 따라 혈의 뿌리부분에 출혈시키는 사혈도 한다.

한약 복용 뿐 아니라 한약 달인 물을 입안에 머물고 있는다든지 코와 입을 통해 한약의 따뜻한 증기를 흡입하는 법도 있다.

이때 소엽, 곽향, 총백, 형개, 생강, 계지 등을 사용한다.


3, 유해자극 피하고, 목을 보온

 평소 목의 질환을 예방하고 건강을 유지하기 위해서는 찬 공기의 접촉, 술, 담배, 가스, 먼지 같은 유해 자극을 피해야 한다.

찬 음료수는 되도록 피하고 따뜻한 물이나 녹차 등을 자주 마시고 스카프 등으로 목을 보온하여 찬바람이 들어오지 않게 한다.

목소리의 근원은 하단전(下丹田)에 있으므로 복식호흡을 해서 아랫배에서부터 목소리가 나오게 해야 한다.

그리고 코와 목을 세척하는 방법이 있는데 생리식염수 또는 소금을 조금 탄 깨끗한 물을 조금씩 코를 통해 들이 마신 뒤 비강, 인두를 지나게 하여 입으로 뱉어 내는 것이다.

느릅나무 달인 물로 하면 더욱 좋으며 하루에 한 번씩 꾸준히 시행하면 이미 있는 염증은 없어지고 코와 목이 튼튼해진다.


4, 성대보호에는 대추 달인 물

 교사나 영업직과 같이 직업적으로 말을 많이 하는 사람들은 항상 대추 달인 물을 먹으면 성대가 보호된다.

도라지와 감초를 같이 달인 물을 먹거나 가루 내어 목의 염증 부위에 불어 넣으면 가래가 잘 삭는다.

백반을 구워 가루 내어 목 안에 불어 넣거나 달인 물로 함수하면 수렴, 해독 작용이 있어 새살을 잘 자라나게 한다. 편도염 같이 염증이 심할 때는 인동덩굴꽃인 금은화와 감초를 같이 달여 자주 입가심하거나 복용한다.


- 대전한방병원 한방 안 이비인후과 교수 -




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